予防シリーズの最後は膝前十字靭帯損傷と半月板損傷です。手術が必要になることが多い重篤な怪我ですが、陸上競技での発生は少ないため見逃されてしまうこともあるので、多くの方に是非知っていただきたいです！●前十字靭帯(ACL)損傷とは？前十字靭帯（以下ACL）は膝関節の中にあり、大腿骨に対して下腿の骨が前方に動いたり、異常に内側に捻じれたりといっ...

傷害予防シリーズ第9段はジャンパー膝です！ジャンプが多いスポーツで好発するためこのように呼ばれていますが、陸上競技では種目を問わずに発生する可能性があります．コロナウイルスの影響で練習が制限されている方もいるかと思いますが、このような時間があるときに，怪我に対する知識も学んでいただければとおもいます．●病態ジャンパー膝とは膝蓋腱炎（しつが...

傷害予防シリーズ第8段は「腸脛靱帯炎」です．ランナーズニーとも呼ばれ，特に長距離選手に多い障害です．また，腸脛靱帯が張ってくると様々な不調にもつながると感じている選手も多いのでは無いでしょうか？●病態腸脛靭帯は骨盤から脛骨外側（スネの骨の外側）まで付着している大きな靭帯であり，殿筋（お尻の筋肉）や股関節前面筋と繋がっています．腸脛靭帯炎は...

陸上競技選手への傷害予防のための情報提供，7回目は骨端症です．成長期の子どもに多い怪我のため，保護者の方々にも是非読んでいただきたい内容です．●病態成長期の骨には身長が伸びるための成長軟骨があります．この軟骨成分が血流障害を起こすと組織が壊れやすくなり，炎症や変形が起こり生じる疾患とされています（図1）．骨端症は軟骨成分を多く含む成長期に...

障害予防シリーズ，第6弾は「オスグッド-シュラッター病（以下，オスグッド病）」です．小学生，中学生など成長期の子供に多い疾患なので，保護者の方にも知っていただきたい内容です．【病態】オスグッド病とは？オスグッド病は，スポーツを活発に行う小学校高学年～中学生（10歳から15歳）の成長期に好発するスポーツ障害です．サッカーやバスケットボールな...

傷害予防シリーズ，第5弾は「足関節捻挫」です．皆さん，捻挫と聞くとどのようなイメージを持ちますか？●病態：足関節捻挫とは？捻挫とは，「手や足などの関節に無理な力がかかり，関節が外れかかって靭帯や腱が損傷された状態」と定義されています．足関節捻挫はスポーツ外傷の中で最も多くみられる外傷であり，その再発率は約70％にまで及ぶとされています（Y...

今年度から開始した傷害予防シリーズ，第3弾は「腰椎分離症」です．前回の疲労骨折の一部ですが，中高生に多く，手遅れになると骨がくっつかずに慢性的な腰痛を抱えるリスクもあるため注意が必要です！病態　　背骨＝脊柱は椎骨という骨【図１】がつながったものであり、部位ごとに　　頚椎(けいつい＝首の骨７個)　　胸椎(きょうつい＝胸の骨12個)　　腰椎(...

今年度から開始した傷害予防シリーズ，第3弾は「疲労骨折」です！トップ選手が疲労骨折により競技から長期離脱したというニュースを耳にした人も多いのではないでしょうか？●病態疲労骨折とは，通常では骨折を起こさない程度のストレスが繰り返し加わった場合に生じる骨折のことです．通常，骨には自己修復能力がありますが反復的なストレスによる骨の微細損傷がそ...

2019年8月10日，11日に網走市運動公園陸上競技場にて，第92回北海道陸上競技選手権大会が開催されました．HATT所属のトレーナーが9名参加し，トレーナーステーションでの選手のケアやコンディショニング，競技場内救護活動を担いました．

北海道選手権2日目です！昨日よりも暖かく、日差しも見え、コンディション良好です！本日も引き続き、HATTのトレーナースタッフがトレーナーステーションおよび救護活動を担います！トレーナーステーションは100mスタート付近の競技場外に設置し、無料で選手のコンディショニングや怪我の相談を行います。是非ご利用ください！

北海道選手権1日目がいよいよ始まります。小雨が降るコンディションではありますが、選手の皆さん頑張ってください！HATTのトレーナースタッフがトレーナーステーションおよび救護活動を担います！トレーナーステーションは100mスタート付近の競技場外に設置し、無料で選手のコンディショニングや怪我の相談を行います。詳細は昨日の予告記事をご覧ください...